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Polifacéticas

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distintas varias veces al mes
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Consultas nutricionales personalizadas
Let’s get it done together!

Una Guía Intensiva para RESETEAR tus hormonas, dejar la píldora de forma estratégica y recuperar tu equilibrio hormonal natural

nutri.gabyferr

El orden de este post representa lo que sucede en

El orden de este post representa lo que sucede en mi cabeza daily 🌻💫✨

Pero estoy cómoda con mi desorden😂 (aaaaa veces)

Btw.. la segunda imagen aplica para amores, amigxs, familia.. conexiones en si🦋

“One size doesn’t fit all” 🦋 Cuando lo q

“One size doesn’t fit all” 🦋

Cuando lo que haces te entrega paz, pero probablemente sea un caos para mi

Cuando algo puede ser mi antídoto, para ti puede ser el veneno

Cuando algo te suma demasiado , puede que a mi me reste y encima me divida

O a lo que yo llamo: el arte de ser diferentes💫

Comprender y responder esas diferencias a nivel de la salud, es el trabajo mas retador que he escogido de vida 💜🫧 (y seguimos aprendiendo)

Gracias por tanto por toda la confianza que han puesto en mi 🥹 y de permitirme entregarles un pedacito de bienestar🧡

Save para no olvidar 🔑 El síndrome de ovario

Save para no olvidar 🔑

El síndrome de ovario poliquístico puede verse de muchas formas: con o sin presencia de resistencia a la insulina es una, siendo esta condición muy muy frecuente!

Aunque no exista resistencia a la insulina en todos los casos, las mujeres con SOP tenemos mayor riesgo de desarrollarla si llevamos hábitos que lo permitan por los desbalances tanto estructurales (a nivel ovarios) como hormonales (a nivel sistémico) que vivimos.

Además de suplementos, existen alimentos estratégicos que nos pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre porque aumentan la efectividad y sensibilidad de la insulina al comer alimentos con carbohidratos o azúcares 🔑🔑 (haciendo que la insulina que producimos sea suficiente para metabolizar el azúcar que tenemos en sangre y esta no se acumule generando toxicidad)

Sin embargo, cuando sufrimos de resistencia a la insulina sucede que, la insulina que producimos no es eficiente por lo que el cuerpo produce más y más y más…

terminando con niveles altos de azúcar en sangre pero también de insulina (los ingredientes perfectos para aumentar de peso, desarrollar problemas metabólicos, acné, irregularidades menstruales, sufrir de PMS fuertes , infertilidad…)

Mi recomendación: **incluye al menos 2 alimentos de los mencionados diariamente yyy Olvide mencionar que el té de matcha por ser tan rico en antioxidantes también nos ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina ✨ 1-2 gr diarios!!

**si sufres de hipotensión cuidado con la canela porque puede disminuirla aún más!!

feliz martes desde el sofá viendo and just like that a punto de pasar a la otra vida 🫶🏼 lasq!!

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Update importante: ahora vivo en Barcelona 🧡💫

Madrid siempre será mi ciudad vitamina peero barna también lleva un lugar especial en mi corazón por obligarme a salir de la rutina, moverme de mi zona de comfort , entregarme la sensación de un fresh start , motivarme a conocer nuevas personas y compañeros… en fin, por haberme dado ese RESET que no sabia que necesitaba y que sigo descubriendo🌈

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