Los planes 1:1 son para ti si: 
★ Buscas disminuir de grasa corporal y mejorar tu composición corporal

★ Te interesa aumentar de masa muscular

★ Quieres mejorar la resistencia y recuperación en alguna disciplina deportiva o entrenamiento.

★ Estás buscando tratar alguno de estos desequilibrios hormonales:

               * Síndrome de ovario poliquístico

               * Endometriosis

               * Resistencia a la insulina

               * Síntomas pre menstruales (migrañas, dolores fuertes,

               sangrados abundantes,  cambios de humor y anímicos importantes)

               * Hiperandrogenismo

★ Estás buscando tratar alguno de estos síntomas digestivos o condiciones:

               * Colon irritable

               * Disbiosis intestinal

               * Intolerancias / alergias alimentarias

               * Gastritis o reflujo crónico

               * Estreñimiento crónico

En los planes 1:1 manejaremos dos tipos: la consulta de primera vez (una sola vez y al iniciar) y los controles (cuando se requiera hacer seguimiento)

La consulta de primera vez es un pago único inicial. Tiene una duración y compromiso de 2 meses e incluye:

        ★ Plan alimentario personalizado (ajustado a objetivos y condiciones de salud individuales)

        ★ Documento de intercambio/reemplazo de alimentos

        ★ Menús inspirativos de desayuno, comidas, cenas y meriendas ajustados a tus requerimientos y condiciones de salud 

        ★ Recomendaciones nutricionales, de hábitos & estilos de vida personalizados

        ★  Terapia de suplementación personalizada

        ★  Masterclass & Guía Hormonal Intensiva – AFTER PÍLDORA (ver más info en sección de cursos)

        ★ Consulta por videollamada inicial (1 hora)

        ★ Acompañamiento y asesorías 1:1 vía telegram (aquí estaremos sólo tu y yo para guiarte y apoyarte en todo el proceso: me envíes fotos de tus menús, de productos del mercado para analizar, de tu progreso, updates y lo que necesites compartir para estar lo más cerquita de ti)

Las consultas de control son nuestro punto de seguimiento para evaluar tu progreso y hacer todos los ajustes necesarios con respecto a lo entregado en la consulta de primera vez.  Se incluye:

        ★ Consulta por videollamada de control (45 minutos)

        ★ Ajustes a tu plan nutricional para seguir observando resultados

        ★ Nuevos menús inspirativos de desayuno, comidas, cenas y meriendas ajustados a tus requerimientos individuales

        ★ Análisis de tu progreso actual, con estrategias y nuevas recomendaciones así como retos para seguir mejorando nuestra salud y alcanzando metas.

        ★ Se entregarán más materiales de ser necesario en cada consulta de control, pero esto dependerá de las necesidades de cada persona en ese momento.
       ★ También se realizarán Workshops o mini talleres para abordar temas de interés de forma personalizada en estos espacios. Los temas los puede escoger libremente la persona acorde a lo que desee aprender o profundizar (es tu espacio de aprendizaje 1:1 así que aprovéchalo al MÁXIMO)

Nota: si eres parte de mis 1:1 tendrás acceso gratuito a todos los materiales que promocione en mi web (masterclass, guías…)

Una vez recibido el pago se te enviará a tu correo una ficha clínica y nutricional extensa que debes de llenar con toda la información que requiero conocer de base sobre ti . Nota: no es obligatorio tener exámenes de sangre para iniciar, estos serán solicitados en caso de requerirlo.

Una vez recibida la ficha totalmente diligenciada, se te entregará en 2-7 días hábiles todo tu programa personalizado vía telegram (por consiguiente, es muy importante que tengas esta app descargada desde el inicio para poderte entregar todo a tiempo)

Luego de recibir todo el material y haberlo leído en su totalidad (preferiblemente) podrás agendar nuestra primera videoconsulta (1 hora) para conocernos y resolver todas las dudas e inquietudes referentes a tu programa y caso personal.

Durante la realización de tu plan estaremos en contacto vía telegram para solucionar dudas sobre el camino, te pueda asesorar sobre la compra de productos específicos, me envíes fotos de tus menús , de tus avances… entre otras cosas que me permitan ser parte de todo tu proceso. Este es nuestro espacio 100% personalizado para estar al tanto de todo.

El grupo de telegram para asesorias 1:1 permanecerá activo durante la realización de tu consulta de primera vez (2 meses).

Para que este sea nuevamente activado (por otros 2 meses),  será necesario reagendar una consulta de control. Nota: El proceso a seguir para renovar tu consulta de control te lo iré informando en nuestro grupo 1:1 de telegram

No hay un tiempo ideal para todos, pero recomiendo un mínimo de 3 meses de compromiso con el proceso especialmente si tu objetivo es trabajar en algún desbalance hormonal 

Consulta Primera vez
200 €/$

Consultas Control
100 €/$